哑铃出发站 · 栏目

旅行记录

「旅行记录」栏目的全部内容,按发布时间排列,每页 10 篇。

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旅行记录

路线选择:什么时候做最合适

关于路线选择,最值钱的一条经验是——位置比决心重要。

2024-07-07
旅行记录

体重与配速:花钱之前先算这三笔

把体重与配速的标准降到最低那天,反而是它开始生效的那天。

2024-01-13
旅行记录

训练频率:先从哪一步开始

训练频率像养一盆绿萝,不像点外卖:慢,但是自己的。

2024-07-19
旅行记录

别人处理平板支撑时容易忽略的两个细节

先说结论:平板支撑难的不是懂,是把它安进你已经很满的一天。

2024-01-25
旅行记录

不扰邻:完整记录方法(含模板)

不扰邻像养一盆绿萝,不像点外卖:慢,但是自己的。

2024-07-03
旅行记录

关于踝关节,我最后悔的三次操作

把踝关节当成要保养三年的东西,做法立刻就不一样了。

2024-01-09
旅行记录

泡沫轴用法里的伪技巧,一个个拆

结论先行:泡沫轴用法的收益按月算,成本按天算,所以设计大于坚持。

2024-07-15
旅行记录

腰背放松:先判断,再动手

多数人做腰背放松的毛病不是懒,是版本定得太高,三天就断。

2024-01-21
旅行记录

码表选择做错一次的代价,比想的大

码表选择像养一盆绿萝,不像点外卖:慢,但是自己的。

2024-07-27
旅行记录

写给总是半途而废的人:骑行日志怎么落地

先分清「能改善」和「能根治」,对骑行日志的期待摆正了,动作才不变形。

2024-01-05