「旅行记录」栏目的全部内容,按发布时间排列,每页 10 篇。
关于路线选择,最值钱的一条经验是——位置比决心重要。
把体重与配速的标准降到最低那天,反而是它开始生效的那天。
训练频率像养一盆绿萝,不像点外卖:慢,但是自己的。
先说结论:平板支撑难的不是懂,是把它安进你已经很满的一天。
不扰邻像养一盆绿萝,不像点外卖:慢,但是自己的。
把踝关节当成要保养三年的东西,做法立刻就不一样了。
结论先行:泡沫轴用法的收益按月算,成本按天算,所以设计大于坚持。
多数人做腰背放松的毛病不是懒,是版本定得太高,三天就断。
码表选择像养一盆绿萝,不像点外卖:慢,但是自己的。
先分清「能改善」和「能根治」,对骑行日志的期待摆正了,动作才不变形。